Giảm cân bằng cà chua liệu có tác dụng giống như lời đồn?

Giảm cân bằng cà chua liệu có tác dụng giống như lời đồn?

03/03/2021 0 Nguyen Thi Huong Ninh 360
6 phút, 16 giây để đọc.

Giảm cân bằng cà chua hiện đang là một phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Cà chua trước nay được xem như một loại quả rất tốt cho quá trình làm đẹp da; giúp làn da căng bóng và trẻ hóa da. Nhưng hiện nay giảm cân bằng cà chua còn vô cùng hiệu quả; đơn giản mà không hề tốn kém. Chỉ bằng những thao tác đơn giản là bản đã biến cà chua thành một biện pháp giảm cân vô cùng nhanh chóng mà khôn tốn nhiều chi phí. Để giúp cho quá trình giảm cân của bạn được hiệu quả và an toàn; chúng tôi giới thiệu tới bạn phương pháp giảm cân bằng cà chua giúp cơ thể bạn săn chắc và quyến rũ.

Thành phần dinh dưỡng có trong cà chua

Giảm cân bằng cà chua đang ngày càng thu hút sự tìm hiểu và ưa thích vì cách thực hiện cực kỳ đơn giản ngay tại nhà; và nguyên liệu khá phổ biến trong cuộc sống chúng ta. Bên trong cà chua có rất nhiều loại vitamin C; cùng nhiều loại khoáng chất tuyệt vời giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da; giúp làm giảm cholesterol trong máu; cũng như giúp đánh bay các lớp mỡ thừa bên trong cơ thể bạn.

Thành phần có trong cà chua chứ 90% là nước; cùng nhiều glucid, protid; lipid cùng các axit hữu cơ như A, B1, B2, B6, C, PP, K; hay E cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác. Ngoài ra, bên trong còn chứa glucose, fructose; và vô vàn các dưỡng chất thiết yếu khác rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Phương pháp giảm cân bằng cà chua

Lời khuyên từ phía các chuyên gia dinh dưỡng; các phương pháp giảm cân tự nhiên bằng các loại trái cây rất tốt; vì chúng cung cấp rất nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn sẽ không còn phải quá lo lắng vì thiếu chất; đồng thời sẽ giúp làn da đẹp hơn khi sử dụng trái cây.

Phương pháp giảm cân bằng cà chua

Đặc biệt đối với những loại trái cấy chứa nhiều vitamin, khoáng chất, rất ít chất ngọt; và chất béo như cà chua chắc chắn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng phải không nào. Chưa kể, hàm lượng calo trong cà chua cực kỳ thấp; lượng đường citric và axit trong cà chua sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất; đốt cháy chất béo, lycopene giúp ức chế các mô mỡ phát triển; cũng như hạn chế lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể bạn.

Cà chua còn là một loại thần dược giúp ngăn ngừa táo bón; đây cũng có thể coi là 1 trong những loại quả cực tốt cho những ai muốn giảm cân bằng cà chua hiệu quả. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua; bạn có thể ăn sống hay có thể chế biến với các món ăn từ cà chua; và thưởng thức vì hiệu quả cũng như nhau.

Lượng cà chua đủ cho một ngày

Nếu như bạn ăn sống cà chua trực tiếp, mỗi ngày bạn có thể ăn 2 trái lớn; và nên chọn quả đỏ chín mọng; sẽ mang lại cho bạn hàm lượng lycopene cao gấp 3 lần các trái còn xanh. Nếu được, bạn có thể ăn cà chua bi; vì nó chưa nhiều vitamin hơn, thay vì ăn 2 trái lớn; bạn có thể thay thế bằng 17  trái cà chua bi nhỏ xinh nhé.

Lượng cà chua cần cho một ngày

Còn nếu như bạn không ăn được trực tiếp mà phải ép nước; bạn chỉ cần rửa sạch 2 trái lớn hay 17 trái cà chua bi; bỏ hạt, cho thêm ít nước lọc vào máy; xay nhuyễn hay dùng muỗng nghiền nát trong tô cũng được. Cứ trước mỗi bữa ăn khoảng 5-10 phút; hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Chính lượng đường; và nước có trong cà chua sẽ làm cho bạn có cảm giác no và không thấy đói.

Thực đơn sử dụng cà chua hằng ngày

  • Bữa sáng:

Giảm cân bằng cà chua sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều; nếu bạn biết áp dụng với 1 phương pháp tập luyện khoa học như chạy bộ mỗi sáng. Mỗi sáng, bạn có thể dậy sớm 1 tí và chạy bộ khoảng 30 phút rồi mới ăn sáng. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả trong 1 tháng. Nếu cảm thấy ổn định; hãy duy trì đều đặn 8 tuần để cảm nhận kết quả nhé.

  • Bữa trưa:

Để cho bữa ăn trở nên ngon miệng hơn; mà vẫn đi đúng hướng với cách giảm cân bằng cà chua; bạn có thể tự làm các món rau salad trộn với cà chua để giúp tăng lượng rau; và làm bữa ăn ngon hơn. Hạn chế sử dụng các loại sốt chứa nhiều chất béo; bơ;….

Thực đơn với cà chua

  • Bữa tối:

Bữa tối với thực đơn giảm cân bằng cà chua vô cùng đơn giản: 4 trái cà chua lớn: xay sinh tố 2 trái và ăn 2 trái còn lại hay dằm cả 4 và ăn kèm ít đường. Để giảm cân nhanh bằng cách ăn cà chua, tốt nhất hãy dành khoảng 30 phút trước và sau khi đi làm nhé. Lưu ý, công thức này KHÔNG ĐƯỢC dùng cho những người bị bệnh loét dạ dày; những người có tiền sử viêm tụy hay viêm mật nhé.

Cà chua kết hợp với tỏi giúp giảm cân nhanh

Cà chua khi kết hợp với tỏi có tác dụng giảm cân rất tốt. Tỏi tuy hăng rất khó ăn; tuy nhiên lại là thực phẩm cực kì tốt cho cơ thể. Ẳn tỏi giúp gia tăng sức đề kháng, cắt giảm mỡ thừa tích tụ; từ đấy giúp bạn duy trì được vóc dáng như mong muốn. Nước uống cà chua tỏi giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý. Hằng ngày chỉ nên 1 cốc mỗi sáng; duy trì các bữa còn lại theo chế độ low-carb; sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn nhanh hơn.

Nước ép tỏi cà chua

Nguyên liệu bao gồm:

  • 2 quả cà chua cỡ nắm tay
  • 4 tép tỏi
  • ½ quả chanh
  • 250ml nước lọc
  • Đá lạnh vừa đủ

Cách thức thực hiện:

  • Các nguyên liệu tiến hành sơ chế rửa sạch
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay; cho thêm chút nước để chúng hòa quyện nhau hơn.
  • Cho nguyên liệu ra rây để lọc; chỉ uống nước và bỏ cặn bã
  • Uống nước ép cà chua tỏi vào mỗi buổi sáng sau lúc thức dậy giúp đốt cháy mỡ thừa cũng như thải độc ra Không chỉ thế ngay lập tức. Sau 30 phút bạn thực hiện ăn sáng như thông thường để đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về phương pháp giảm cân bằng cà chua. Chúc bạn thành công!

Nguồn: khoedep.vn

Xem thêm: Những lý giải về nguyên nhân bắp to, đùi to ở chị em phụ nữ