Bí quyết giúp tăng cân nhanh cho bé

Cân nặng là thước đo giúp các ông bố bà mẹ thấy được sự pháp triển của con mình. Từ những tháng đầu tiên cho đến những tháng tiếp theo. Trẻ hấp thu tốt thì cân nặng tăng đều dặn. Còn những trẻ kém hấp thụ thì tăng cân là điều rất khó. Vì vậy, cùng nhau tìm hiểu những bí quyết tăng cân cho trẻ nhỏ dưới đây.

Đối với bé sơ sinh chỉ từ 1 tuổi 

Với những bé sơ sinh khi chỉ từ 1 tháng tuổi. Nhưng con cần được bú thường xuyên để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển. Chính vì thế, trẻ 1 tháng tuổi sự phát triển của bé sẽ bắt đầu diễn ra và thay đổi theo từng ngày.

Những bậc làm cha làm mẹ sẽ cảm thấy răng việc chăm sóc trẻ sơ sinh là một nhiệm vụ khá là quan trọng. Nó vô cùng khó khăn với nhiều thách thức. Những thắc mắc thường trực về việc liệu rằng bé cưng có đang phát triển một cách khỏe mạnh có thể làm cho bạn lo lắng không yên.

Cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân là điều mẹ nên quan tâm. Vì nó vô cùng quan trọng cho sự phát triển những năm tháng đầu đời của trẻ. Tình trạng bé bị nhẹ cân hoặc tăng cân không đều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về cả mặt thể chất, tinh thần và trí thông minh của trẻ. Mẹ đã biết cách giúp bé tăng cân nhanh chóng chưa? Nếu chưa, hãy nhanh chóng áp dụng những cách sau đây:

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ muốn tăng cân

Giấc ngủ vô cùng quý hiếm, nó chiếm đến 1/3 thời gian của cuộc sống. Nhưng đối với những trẻ em, giấc ngủ sẽ giúp cho cơ thể tiết ra các hormone tăng trưởng. Giúp trẻ phát triển tốt về thể trạng và trí tuệ.

Chính vì thế phải luôn đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giờ. Thiết lập giờ giấc cho con để đảm bảo trẻ luôn được ngủ ngon giấc. Nhờ đó trẻ sẽ không quấy khóc và tăng cân nhanh hơn.

Khi mới chào đời: trẻ cần ngủ đủ 16-18 tiếng/ ngày, chưa có giờ giấc cố định.

• Trẻ từ 1-2 tháng tuổi: 15-16 tiếng/ ngày, chia thành 3-4 giấc.
• Trẻ từ 3-5 tháng tuổi: 15 tiếng/ ngày, thường ngủ 3 giấc.
• Trẻ từ 6-8 tháng: 14-15 tiếng/ ngày, buổi tối thường ngủ 10-11 tiếng.
• Trẻ từ 9-12 tháng: 14 tiếng/ ngày, trẻ thường ngủ 2 giấc, buổi tối có thể kéo dài đến 11 tiếng.

Hướng dẫn cho con bú đúng cách

Để cho con em được tăng kg hiệu quả nhất. Thì chắc hẳn không phải bà mẹ nào cũng nắm bắt được. Bởi giai đoạn bé mới lớn nó cực kỳ khó chăm sóc.

Bởi trẻ sơ sinh cho đến 1 tuổi nạp dinh dưỡng chủ yếu qua nguồn sữa mẹ. Vì vậy nếu mẹ muốn trẻ tăng cân giai đoạn này. Thì buộc mẹ phải có những phương pháp giúp bé hấp thụ được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ.

Đó là mẹ cần đảm bảo về việc bế trẻ đúng tư thế và ngậm đúng khớp vú. Để trẻ nhận được lượng sữa đầy đủ và tốt nhất. Ngoài ra, số lượt bú tối đa của trẻ không nên kéo dài quá 15 phút cho một bên của bầu vú.

Nguồn chất dinh dưỡng an toàn chất lượng hiệu quả nhất đối với bé 1 tháng tuổi.

Vận động massage cho bé ngay tại nhà

Việc chuẩn bị để đón một thành viên mới chào đời luôn là niềm hạnh phúc của các gia đình mà nhất là các ông bố và bà mẹ. Chính vì thế, họ luôn nắm bắt được những kiến thức cần thiết trong quá trình chăm sóc bé.

Bên cạnh giấc ngủ và dinh dưỡng. Thì massage, vận động cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng mà mẹ không nên bỏ lỡ.

Massage các động tác nhẹ nhàng cho trẻ vừa giúp máu lưu thông tốt, vừa giúp cho các hệ cơ và xương chắc khỏe. Đồng thời, giúp trẻ tránh được tình trạng táo bón và đầy hơi. Cho bé vận động một cách nhẹ nhàng để cơ xương của trẻ. Được hoàn thiện và kích thích trẻ phát triển.

Từ việc phát triển về thể chất thì chân tay trẻ cũng cứng cáp và mau lớn hơn. Từ đó giúp trẻ tăng cân đều và nhanh hơn.

Bí quyết giúp tăng cân nhanh cho bé

Có rất nhiều em bé chậm tăng cân. Để khắc phục được tình trạng này thì ba mẹ cần phải thay đổi thói quen. Bổ sung thêm nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau ngoài sữa mẹ. Đồng thời mẹ có thể sử dụng các loại sữa khác cũng như thuốc bổ giúp bé tăng cân.

Xây dựng thực đơn phải phong phú cho tăng cân

Với những trẻ sơ sinh, sự phát triển cân nặng của mỗi bé sẽ khác nhau. Vì vậy cần có sự theo dõi và chăm sóc thật kỹ lưỡng.

Đối với trẻ trên 1 tuổi, để giúp trẻ tăng cân đều mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn những món ăn mà bé yêu thích. Thực đơn giúp bé tăng cân nhanh phải luôn luôn đa dạng về các loại thực phẩm nhưng không quên đảm bảo 4 yếu tố về nhóm thực phẩm bao gồm tinh bột, chất béo, đạm và rau củ.

Mẹ cũng có thể khéo léo cho trẻ ăn những món ăn giàu chất dinh dưỡng và pha trộn với những loại thức ăn bé thích để bé có thể làm quen được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng hơn.

Hơn nữa, trong khẩu phần ăn của trẻ, các mẹ cũng không nên duy trì một món ăn quá lâu. Điều này sẽ làm trẻ cảm thấy không thích thú và nhanh chán, thậm chí có thể mất thói quen để có thể ăn những món đồ ăn khác.

Vì thế mẹ nên thay đổi thực đơn đa dạng hoặc từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau để trẻ thích thú hơn với việc ăn uống của mình.

Thêm nữa, mẹ nhớ cung cấp thêm sữa chua, váng sữa… Để cung cấp men vi sinh tự nhiên giúp cho trẻ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Loại bỏ những loại thực phẩm không lành mạnh như bánh ngọt, soda và thức ăn nhanh. Có thể giúp bé tăng cân nhanh chóng nhưng lại gây hại về sức khỏe cho trẻ nhất là những bệnh về tim mạch và tiểu đường.

Tập cho bé ngủ đúng giờ khoa học

Các nhà khoa học đã chứng minh vào thời điểm 11 giờ đêm. Khi trẻ đã ngủ sâu thì các hormone tăng trưởng sẽ được kích thích. Đây cũng là nguyên nhân giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngoài ra, với trẻ em cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi đêm để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể trẻ.

Một giấc ngủ ngon và đủ giấc rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu trẻ được ngủ ngon và đủ giấc trẻ sẽ phát triển tốt về mọi mặt, cũng là cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Ngược lại, nếu trẻ bị rối loạn về giấc ngủ thì sẽ làm trẻ mệt mỏi, chậm lớn và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Chế độ vận động thường xuyên

Các bậc làm cha mẹ, thường hay lo sợ việc chăm sóc không chính xác. Sợ làm ảnh hưởng đến con lúc đó.

Chính vì thế, nên hạn chế cho con chơi những hoạt động ngoài trời. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Bởi vì vận động cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân.

Thời điểm vận động phù hợp nhất cho trẻ là trước bữa ăn từ 30 phút -1 tiếng. Các bậc bố mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để luyện tập. Vừa giúp cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn. Bên cạnh đó, còn giúp tiêu hao calo để trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn. Lúc này cơ thể trẻ sẽ dễ dàng hấp thu lượng dưỡng chất một cách tốt nhất.

Cung cấp những dưỡng chất thiết yếu khác

Đối với nhưng em bé khi mới chào đời. Họ luôn chú trọng đến vấn đề cân nặng. Để khi phát triển đến mức đó, bé cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Chính vì thế mà trẻ phải phát triển mạnh nhờ vào các chất dinh dưỡng. Để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, như canxi, vitamin D, các loại vitamin khác…

Đồng thời cung cấp nước trái cây, nước lọc và sữa một cách khoa học. Các số liệu nghiên cứu cho thấy, đối với trẻ từ 1 – 5 tuổi. Các mẹ cần bổ sung đầy đủ 30% nước lọc, 10% trái cây, 60% sữa cho trẻ. Việc bú mẹ không thôi thì vẫn không đủ cho sự phát triển của trẻ. Vì thế nên bổ sung nước trái cây, nước lọc và sữa giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả.

Chính vì thế, nếu cha mẹ muốn bé tăng cân nhanh. Thì cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất. Mẹ cần khéo léo thêm chất bổ để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Chúc các mẹ thành công!

Nguồn: biquyetdepkhoe.com