Bật mí những loại thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhất dáng nhì da là câu nói quen thuộc dành cho các chị em phụ nữ. Với những thân hình mảnh mai thì cách phối quần áo khả dễ dàng. Còn với những chị em vòng 2 không được như ý. Thì khá là tự ti với những bộ quần áo ôm body. Có rất nhiều phương pháp luyện tập để giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng. Nhưng sử dụng nhiều công sức và thời gian. Vì vậy, chọn loại thức uống nào để vừa an toàn mà lại hiểu quả, cùng tìm hiểu nay dưới đây.

Béo vùng bụng là gì?

Béo vùng bụng đây là tình trạng phần bụng thừa mỡ. Nó có rất nhiều nguyên nhân xảy ra tình trạng béo bụng. Do cơ thể mất đi sự cân bằng giữa quá trình nạp và tiêu hao năng lượng. Khi cơ thể nạp một lượng calo  vào lớn hơn so với lượng calo tiêu hao thì cơ thể của chúng ta tự chuyển hóa thành mỡ dự trữ.

Mỗi người có 1 cơ thể khác nhau, cơ địa cũng khác nhau nên việc điều chỉnh giảm béo vùng bụng, giảm mỡ bụng cũng ảnh hưởng khác nhau.

Để cơ thể của bạn có một vóc dáng đẹp. Cần phải áp dụng những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất. Chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả vô cùng ngạc nhiên. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng không cần sử dụng qua nhiều công sức và thời gian thì thức uống detox sẽ là sự lựa chọn phù hợp với bạn.

Bật mí những loại thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả. Sẽ giúp cho các chị em sở hữu vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa. Với những loại thức uống đơn giản dễ thực hiện ngay tại nhà.

Đánh tan mỡ bụng bằng hỗn hợp chanh

Chanh là một loại quả vô cùng quen thuộc với người dân Việt. Giá lại phải chăng, nhưng chắc chắn đem lại công hiệu giảm mỡ bụng vô cùng tuyệt vời. Trong chanh có chứa vitamin C giúp tăng cường tốc độ đốt chát chất béo nhanh. Với hàm lượng axit cao, chanh giúp phân hủy chất béo.

Bạn có thể pha chế nước chanh để giảm mỡ bụng theo 2 cách sau:

Cách 1: Chanh kết hợp với mật ong: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng? Nước chanh mật ong sẽ giúp bạn có được vòng eo như mong muốn. Với những người bao tử không tốt, nước chanh không có thể ảnh hưởng đến bao tử của bạn. Hãy kết hợp bộ đôi chanh – mật ong giúp đánh tan mỡ bụng lại cực kỳ an toàn nhé! Để thực hiện loại nước uống này, bạn cho 2-3 muỗng mật ong nguyên chất hòa cùng với 1/2 – 1 quả chanh trong ly nước ấm. Khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.

Cách 2: Chanh kết hợp với gừng: Gừng là một thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin và axit amin. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn có khả năng giảm cân, giảm mỡ cực tốt khi dùng chung với chanh. Để thực hiện loại nước này, bạn rửa sạch 1-2 củ gừng, cạo sạch vỏ và thái thành lát mỏng. Sau đó xay nhuyễn bằng máy xay để và lọc lấy phần nước. Cuối cùng là bỏ thêm một chén nước chanh rồi khuấy đều lên để thưởng thức.

Trong chanh có chứa chất xơ cùng tinh dầu làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu trong chanh có chứa nhiều limonene, lgycosides flavonnol, vitamin C… Đều là chất năng cao đề kháng, chống ung thư rất tốt. Giảm mỡ bụng bằng vỏ chanh vừa an toàn mà lại rẻ.

Giảm mỡ bụng thần tốc với bưởi

Bạn đã thử giảm mỡ bụng bằng nhiều cách nhưng không thấy hiệu quả. Vậy bạn đã thử khám phá giảm mỡ bụng siêu thần tốc từ quả bưởi hay chưa.

Với các thành phần dinh dưỡng như lycopene, kali, canxi, phốt pho, đường…, bưởi chính là loại trái cây ngon miệng và tốt cho sức khỏe của mọi người. Nước ép bưởi còn nổi tiếng trong việc giúp giảm cân rất tốt.

Bạn có thể thực hiện loại nước ép này tại nhà bằng cách thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Bóc bưởi sạch và tách thịt bưởi (loại bỏ sạch vỏ để tránh nước ép bị đắng).
• Bước 2: Cho bưởi vào máy ép lấy nước hoặc máy máy xay.
• Bước 3: Bạn có thể sử dụng loại nước ép thơm ngon này bất cứ lúc nào cũng được. Nhưng tuyệt đối không được bỏ thêm đường để tăng hương vị.

Nước ép bưởi vừa giúp bạn giảm cân giữ dáng thon gọn, vừa làm trẻ hóa làn da ra. Giúp mang đến làn da mịn màng, săn chắc và khỏe mạnh cho chị em phụ nữ.

Uống trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà xanh là một trong những loại thức uống rất hữu ích cho sức khỏe của mọi người và được sử dụng phổ biến trong đời sống. Ngoài ra, trà xanh còn được biết đến là một trong những loại dược thảo có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tim mạnh, làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

Đặc biệt hơn nữa, trà xanh giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Trong trà xanh cũng chứa rất nhiều vitamin C và các loại chất khác. Có tác dụng giúp chị em phụ nữ giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Để pha chế loại nước này, bạn có thể sử dụng trà tươi, trà khô hay trà túi lọc đều được. Tuy nhiên, trà tươi vẫn là sự lựa chọn đem đến hiệu quả tốt nhất.

• Bước 1: Rửa sạch lá trà (với lá trà tươi, sau khi rửa nên vò nát lá để các dưỡng chất được tiết ra nhiều hơn).
• Bước 2: Bỏ lá trà vào cốc nước sôi hoặc bình trà để uống nhiều lần.
• Bước 3: Đợi trà chín trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút là có thể uống được.

Bạn nên uống loại nước này sau khi ăn là tốt nhất, tránh uống khi đang đói hay uống trước khi ngủ vì có thể khiến bụng cồn cào.

Bên cạnh đó, việc sử dụng trà xanh hàng ngày sẽ giúp cho mọi người có một tinh thần thoải mái, minh mẫn giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày hoạt động và làm việc vất vả.

Giảm cân với nước ép cà chua

Cà chua có thể giảm phần nào cân nặng bởi chính những thành phần có trong nó. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hoa quả nói chung, cà chua nói riêng. Sở hữu lượng vitamin, dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Để tạo ra một ly nước ép cà chua thơm ngon, giàu dinh dưỡng, đây là những bước mà bạn cần thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch cà chua rồi thái những những miếng nhỏ.
• Bước 2: Bỏ cà chua vào máy xay hoặc máy ép.
• Bước 3: Thưởng thức và kiên trì uống đồ uống giảm cân này để thay đổi vóc dáng.

Có thể thấy, các thành phần dưỡng chất trong cà chua có khả năng hỗ trợ giảm cân.

Công thức giảm cân với nước cần tây

Uống cần tây giảm cân là một trong những phương pháp ưa thích của nhiều chị em. Tác dụng của rau cần tây được chứng minh giúp giảm béo, đánh bay mỡ thừa một cách tự nhiên, không gây tác dụng phụ.

Cần tây là một trong những thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện chuyển hóa lipid, hạ cholesterol xấu để cơ thể tránh hạn chế tích tụ mỡ thừa, nhất là mỡ ở vùng bụng.

Để thực hiện loại nước ép này, bạn tiến hành theo các bước như sau:

• Bước 1: Rửa sạch cần tây và thái khúc.
• Bước 2: Bỏ cần tây vào máy ép.
• Bước 3: Có thể thêm một ít giấm táo để dễ uống hơn.

Ngoài ra, nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải.

Nước ép dưa leo giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong dưa chuột có hàm lượng calo thấp, chủ yếu là nước với liều lượng khoảng 96%, ngoài ra còn có chất xơ, axit amin, vitamin A, C… và rất ít đường, rất ít calo, chỉ khoảng 16 kcal/100g nên được lựa chọn để giải khát và giảm cân.

Hàm lượng nước cao, giàu chất xơ, calo thấp nên dưa chuột sẽ làm bạn nhanh no hơn, giảm nhu cầu tiêu thụ thực phẩm.

• Bước 1: Bạn chuẩn bị khoảng 2-3 quả dưa chuột to, mọng nước. Không bị héo ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi để ráo. Trong trường hợp chưa chắc chắn dưa chuột có chứa thuốc bảo vệ thực vật hay không, bạn nên gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài
• Bước 2: Bổ dưa chuột thành 4 phần theo chiều dọc
• Bước 3: Cho khoảng 200ml nước và dưa chuột vào máy xay sinh tố và xay cho nhuyễn sau đó đưa qua rây lọc để tách bỏ bã
• Bước 4: Chắt lấy phần nước ép và sử dụng vào buổi sáng hoặc chiều

Trên đây giới thiệu những bí quyết về các loại thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn đẹp xuất sắc. Thì hãy kiên trì áp dụng những phương pháp nêu ở trên. Chắc chắn bạn sẽ sớm lấy lại được vòng eo đáng mơ ước. Hãy lưu lại để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: biquyetdepkhoe.com